4 preguntas para enfocarte en tus objetivos

Algunos días es fácil salir de la cama y atrapar dragones. Pero otros días, tomar impulso para ser productivo es una batalla constante. En lugar de tirar la toalla y aceptar tu suerte en los días malos, es importante recordar que la actitud es un factor determinante de la aptitud. En realidad, no importa si tienes retos intimidantes por delante. No mientras tomes las medidas necesarias para cultivar una mentalidad resiliente y asumir el día.

Aprovecha tu fuerza interior:

La psicóloga, Life-Coach y abogada Suzanne Gelb sugiere que “algunos días puede parecer que te ahogas en minucias, que estás totalmente desconectado del ‘trabajo más grande’ que sientes que debes hacer”. Es una sensación frustrante. Toda esa inquietud puede frenar seriamente tu productividad, pero puedes superarlo: solo hace falta un poco de estrategia”. 

Estás son algunas preguntas que te ayudarán a reflexionar sobre lo que puedes hacer para canalizar tus esfuerzos de forma productiva cada día:

¿Cómo quiero que sea mi día?

¿Sabías que tienes el poder de dictar si vas a tener un buen día o no? Todo comienza con la definición de tus expectativas específicas para el día. Haz una lluvia de ideas sobre formas optimistas de resolver los problemas y date tiempo para celebrar los éxitos.

¿Qué fuentes de estrés puedo predecir y moderar?

La gestión del estrés es esencial para la salud mental.  Por desgracia, la mayoría de las personas no saben anticipar y controlar el estrés.  Predecir el estrés crea oportunidades para neutralizarlo y evitarlo.

¿Cuál debería ser mi línea de meta?

No te sumerjas en tu día esperando ser productivo. Controla tu ritmo para no quemarte. Empieza el día con objetivos e hitos claramente delimitados.  Una vez superados los hitos, relájate y haz un balance del trabajo que has conseguido realizar.

¿Qué afirmaciones debo utilizar para anclar mi energía?

La profecía autocumplida es una poderosa técnica que puedes utilizar para introducir verbalmente el impulso en tu día.  Recita afirmaciones de ánimo y empoderamiento.  Decir que el enfoque existe puede recordarle a tu conciencia que evite subliminalmente las distracciones.

Conclusión:
En lugar de apresurarte a hacer las cosas cuando te levantas por la mañana, tómate un tiempo para meditar sobre estas preguntas.  Respóndelas con detenimiento para que puedas construir una atmósfera de concentración.  Cuando las personas se toman el tiempo para entrenar y prepararse mentalmente, todas las luchas diarias a las que nos enfrentamos pierden su dificultad. 

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